Ya has decidido no beber.
Ahora aprende a desenvolverte cuando los demás sí lo hacen.
Una conferencia práctica para afrontar comidas, cenas, bodas, celebraciones y otros encuentros sociales con más preparación, recursos y claridad, sin tener que justificar constantemente tu decisión.
Quiero reservar mi plaza gratisDespués del registro podrás acceder a la comunidad de WhatsApp del evento y recibirás por email la información relacionada con la conferencia.
Dejar de beber es una decisión. Aprender a vivir sin beber es un proceso.
Puedes tener clara tu decisión y, aun así, llegar a una comida, una boda o una reunión con amigos pensando:
“¿Qué digo si me ofrecen?”
“¿Y si insisten?”
“¿Tengo que explicar por qué no bebo?”
“¿Qué voy a pedir?”
“¿Y si quiero marcharme?”
Incluso puedes empezar a evitar algunos planes, no porque no quieras estar allí, sino porque todavía no sabes muy bien cómo estar allí sin beber.
Porque haber aprendido a decir “no bebo” no significa que automáticamente hayas aprendido a desenvolverte en todos esos escenarios sociales.
Quizá no te falte decisión.
Quizá te falten recursos.
Esta conferencia es para ti si ya has decidido no beber…
…pero todavía hay situaciones sociales que no sabes bien cómo gestionar.
- Si piensas demasiado en lo que ocurrirá antes de una comida o celebración.
- Si te incomoda tener que explicar tu decisión o no sabes cómo responder cuando alguien insiste.
- Si dudas sobre qué pedir, cuánto tiempo quedarte o cuándo marcharte.
- O si quieres contar con más preparación y recursos para tomar tus propias decisiones cuando estés rodeado de personas que sí beben.
No necesitas una vida más pequeña.
Necesitas más recursos para vivirla.
¿Para quién no es?
LIBRE PARA DECIDIR no está planteada para convencerte de que dejes de beber.
Está dirigida principalmente a personas que ya han tomado esa decisión y quieren aprender a manejar mejor determinadas situaciones sociales.
Tampoco es terapia ni tratamiento médico o psicológico, ni sustituye la atención de profesionales sanitarios cuando sea necesaria.
Aquí hablaremos de algo muy concreto:
Preparación, presión social, límites, decisiones y recursos para situaciones sociales en las que hay alcohol.
La seguridad empieza antes de entrar por la puerta.
Durante aproximadamente 90 minutos trabajaremos una idea fundamental:
No tienes por qué dejar todas tus decisiones para el momento en el que aparezca la presión.
Descubrirás:
- 01Por qué improvisar todo puede hacer más difícil gestionar determinadas situaciones.
- 02Cómo prepararte antes de una comida, boda, celebración o encuentro.
- 03Qué situaciones puedes anticipar y qué decisiones puedes llevar tomadas desde casa.
- 04Por qué ser fuerte no significa exponerte sin estrategia ni confiarle todo a la fuerza de voluntad.
- 05Cómo responder ante preguntas o insistencias manteniendo tus límites.
- 06Por qué comunicar una decisión no significa pedir permiso.
- 07Por qué marcharte también puede ser una opción disponible.
- 08Cómo mirar tu vida social desde los recursos y la preparación, no solo desde la resistencia.
No buscamos una frase mágica para conseguir que nadie vuelva a ofrecerte alcohol.
Buscamos algo diferente: que puedas empezar a prepararte, decidir y responder con más recursos.
Porque tu decisión puede no ser entendida por todos.
Pero tu decisión no necesita una votación.
Libre para decidir
Conferencia online en directo y gratuita
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No tienes por qué improvisar cada situación social.
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Resolvemos las dudas más habituales
Sí. El registro para LIBRE PARA DECIDIR es gratuito.
El 21 de octubre de 2026 a las 20:00 h, hora peninsular española, online y en directo vía Zoom.
Aproximadamente 90 minutos.
No. Está dirigida principalmente a personas que ya han decidido no beber y quieren disponer de más recursos para desenvolverse en situaciones sociales donde otras personas consumen alcohol.
No. Es una conferencia educativa y práctica y no sustituye atención médica, psicológica o de otros profesionales sanitarios cuando sea necesaria.
Llegarás a una página de confirmación desde la que podrás acceder a la comunidad de WhatsApp de LIBRE PARA DECIDIR. También recibirás información relacionada con la conferencia por email.
Ya has tomado una decisión importante.
Ahora puedes aprender a prepararte para esas situaciones en las que también necesitas decidir qué hacer, qué decir y cuáles son tus límites.
Dejar de beber es una decisión.
Aprender a vivir sin beber es un proceso.
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